
Introduction
Mot de bienvenue
Semaine 1
Matériel semaine 1
Respiration
La petite Histoire
Le souffle du Papillon
Semaine 2
Matériel semaine 2
Main maître
Le Noyau
La main Calme
Semaine 3
Matériel semaine 3
Méditation en mouvement
Ce que j’aime
Lettre à soi
Je suis
Semaine 4
Matériel semaine 4
Cohérence Cardiaque
Rigolo
To do list
Perles, dessin zen
Fleurs Déco
Vivement les arbres
Semaine 5
Matériel semaine 5
Intro
Méditation – respiration
Dessin neurologique
Mini retour
Semaine 6
Matériel semaine 6
Arrimer le souffle à la main
Collage Inspirant
Colorier en dehors de lignes
Semaine 7
Matériel semaine 7
Cohérence cardiaque
Mini Intro
Géométrie Sacré
Mini Outro
Semaine 8
Matériel semaine 8
Respiration carrée
Ligne dansante
Écriture sur la légèreté
Totem de l’âme
Dessin d’observation simplifié
Inukshuk
Bande d’oiseau
Semaine 9
Matériel semaine 9
Danse danse
Dessin Zen-Tache vibrante
Texte pour trouver ton mot Phare
Mot Phare
Merci
Le mot de la fin
Bonus
Bonus 1 – Le coeur ancré
Bonus 2 – Pissenlit explosif
Bonus 3 – Dessin de concentration